10 ПРИЧИН ПИТЬ МОРКОВНЫЙ СОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ

polza morkovnogo soka

Морковный сок обладает полезными свойствами, улучшая состояние кожи и укрепляя иммунную систему . Узнайте, почему вы должны пить морковный сок каждый день.

Поскольку морковный сок очень полезен, я люблю готовить свежий морковно-апельсиновый сок первым делом с утра, но не останавливайтесь на достигнутом, у нас есть потрясающий список свежих, полезных рецептов сока для завтрака .

ИТАК, КАКОВА ПОЛЬЗА МОРКОВНОГО СОКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

1. Помогает уменьшить солнечные ожоги

Это моя причина номер один, потому что я имбирь … и любой имбирь будет знать, что солнце – ваш враг номер один.

Морковь содержит множество каротиноидов, которые защищают кожу от солнечных ожогов. Ежедневная доза морковного сока может заменить лосьон для загара.

2. Это полезно для печени

 Морковный сок улучшает работу печени и помогает организму избавляться от токсинов . Это определенно большое преимущество ежедневного употребления морковного сока.

3. Содержит противораковые свойства

Высокий уровень каротиноидов , содержащихся в моркови , может помочь предотвратить определенные типы рака , таких как рак шейки матки, молочной железы и толстой кишки.

4. Морковный уровень полезен для снижения уровня холестерина

Морковь содержит большое количество растворимой клетчатки, которая связывается с холестерином, а затем помогает организму выводить его как отходы. Так что, лучше всего пить морковный сок утром. Получите детокс как можно раньше.

5. Сохраняет ваше зрение

Морковь содержит безумное количество витамина А в форме бета-каротина, который жизненно важен для защиты вашего зрения. Витамин А – одно из самых важных веществ, необходимых организму для улучшения зрения.

6. Повышает иммунитет

Ежедневное употребление морковного сока может дать вам множество антиоксидантов, необходимых вашему организму.  Эти антиоксиданты помогают предотвратить повреждение свободными радикалами и помогают при воспалении.

7. Морковный сок полезен для вашей кожи

Некоторые из главных преимуществ ежедневного употребления морковного сока – это удивительное воздействие, которое он оказывает на вашу кожу.  Морковь содержит такое большое количество витамина А, что помогает защитить кожу от сухости и других вещей, связанных с этим, например, псориаза.  Он помогает вашей коже оставаться увлажненной и может помочь в заживлении шрамов и пятен.

8. Заряжает вас энергией

Морковь содержит железо, которое жизненно важно для обеспечения организма энергией, необходимой для активного образа жизни.

9. Улучшает состояние зубов

Морковь содержит определенные минералы, которые обладают важными антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить кариес, а также могут сделать ваши зубы белее, удаляя пятна.

10. Морковный сок улучшает состояние кожи

Одним из преимуществ морковного сока для здоровья является большое количество бета- каротина.  Морковь помогает коже оставаться молодой и предотвращает появление морщин.

Как приготовить морковный сок?

Приготовить морковный сок невероятно просто. Все, что вам нужно, это 4-6 больших морковок, соковыжималка или даже блендер. Если вы используете соковыжималку , просто вымойте и очистите морковь, а затем протолкните ее в соковыжималку. Чтобы приготовить морковный сок с помощью блендера , очистите и нарежьте морковь. Добавьте их в мощный блендер, примерно на ¼ воды. После просто проведите сок через сито, чтобы избавиться от мякоти, и наслаждайтесь. 
Если вкус морковного сока вам уже надоел или просто не очень нравится , тогда добавьте имбирь и яблоко в соковыжималку, это сделает ваш сок намного слаще.

Сколько калорий в морковном соке?

Морковный сок отлично подходит для похудения, потому что он богат клетчаткой и невероятно низкокалорийен. Морковный сок – отличное дополнение к здоровой диете, так как он помогает вам дольше чувствовать сытость и содержит всего около 80 калорий на стакан.

Можно ли пить морковный сок каждый день?

Морковный сок очень полезен для здоровья, поэтому мы определенно хотим получить как можно больше из них. Хотя пить морковный сок каждый день – это нормально, убедитесь, что вы употребляете только ½ стакана в день, если пьете его каждый день. Если вам хочется больше, попробуйте приготовить апельсиновый и морковный сок. 
Ежедневное употребление большого количества морковного сока может привести к каротинемии, из-за которой ваша кожа станет слегка желтоватого цвета

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть
Социальные сети